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안녕하세요! 오늘은 도파민 디톡스에 대해 함께 알아보겠습니다. 도파민 디톡스는 최근 젊은이들 사이에서 뜨거운 주제로 자리잡고 있는데요, 이는 도파민이라는 행복 호르몬의 과도한 분비를 조절하여 정서적 안정과 마음의 평온을 찾아가는 과정을 말합니다.
도파민 디톡스 이벤트
도파민 디톡스의 실제 적용 사례 중 하나로 SK텔레콤이 주최하는 '송글송글 찜질방 도파민 쫙- 빼드립니다' 전시회를 들어보셨나요? 이 행사는 현재 홍대역 9번 출구 인근 T Factory에서 진행 중입니다. 전시회는 도파민 중독에 대한 인식을 높이고, 참가자들에게 집중력 회복의 공간을 제공합니다.
활동과 시설
참가자들은 도파민 중독 테스트를 통해 자신의 스마트폰 사용 시간과 수면 패턴을 평가할 수 있습니다. 스마트폰 보관 시설도 마련되어 참가자들은 핸드폰을 보관하고 찜질키를 받을 수 있습니다. 독서 구역, 명상 구역, 퀴즈 존 등 다양한 활동을 통해 도파민 디톡스의 방법을 체험할 수 있습니다.
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활동 |
내용 |
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독서 구역 |
에세이, 단편 소설, 그림책 등 다양한 책 제공 |
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명상 구역 |
MP3 플레이어와 이어폰 대여를 통한 명상 시간 제공 |
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퀴즈 존 |
컬러링북, 수도쿠, 숨은 그림 찾기 등의 게임 |
특전 및 보상
참가자들은 개인화된 타월과 이름이 적힌 인증서를 받으며, SK텔레콤의 청소년 고객들은 추가로 계란을 제공받을 수 있습니다. 기념 사진을 찍을 수 있는 포토 존도 마련되어 있습니다.
행사 계획 및 동기
이 전시회는 '도둑맞은 집중력'이라는 책에서 영감을 받아 시작되었습니다. SK텔레콤의 류현재 매니저가 이 프로젝트를 기획하게 된 계기는 도파민 중독과 집중력 문제에 대한 인식을 높이기 위함입니다.
오늘 포스팅에서는 도파민 디톡스의 개념과 필요성, 그리고 구체적인 실천 방법들을 알아보았습니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 명상과 운동을 통해 도파민 수준을 조절하는 것이 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있습니다. 도파민 디톡스를 통해 더 나은 삶의 질을 찾아가는 여정에 여러분도 참여해보세요!
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활동 |
내용 |
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독서 구역 |
에세이, 단편 소설, 그림책 등 다양한 책 제공 |
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명상 구역 |
MP3 플레이어와 이어폰 대여를 통한 명상 시간 제공 |
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퀴즈 존 |
컬러링북, 수도쿠, 숨은 그림 찾기 등의 게임 제공 |
특전 및 보상
도파민 디톡스 특전 및 보상
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특전 |
내용 |
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개인화된 타월 및 인증서 |
참가자 개인화된 타월과 이름이 적힌 인증서 제공 |
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청소년 고객 추가 보상 |
SK텔레콤 청소년 고객은 개인화된 타월 및 이름이 적힌 인증서 외에 추가로 계란 제공 |
행사 계획 및 동기
도파민 디톡스 행사 계획 및 동기
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계획 및 동기 |
내용 |
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행사 계획 |
'도둑맞은 집중력' 책에서 영감을 받아 시작된 전시회 |
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주최 및 기획 |
SK텔레콤 류현재 매니저가 도파민 중독 및 집중력 문제 인식을 높이기 위해 기획한 행사 |